جستجو کردن
بستن این جعبه جستجو.

ورم انگشتان دست و پا

ورم دست و پا
محتوا پنهان

ورم دست و پا یکی از مشکلات شایعی است، که ممکن است در اثر عوامل مختلفی از جمله بیماری‌ها، وضعیت‌های پزشکی خاص یا حتی شرایط روزمره مانند ایستادن طولانی مدت یا مصرف زیاد نمک ایجاد شود! این تورم که در اثر تجمع مایعات در بافت‌های بدن رخ می‌دهد، می‌تواند به دلایل ساده‌ای همچون خستگی، یا مشکلات جدی‌تری مانند نارسایی قلبی، بیماری کلیوی، یا مشکلات عروقی و لنف ادم باشد.

درک علت دقیق ورم دست و پا می‌تواند به تشخیص و درمان مناسب آن کمک کند و از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری کند. در این مطلب به بررسی عوامل اصلی ایجاد این ورم و راه‌های پیشگیری و درمان آن، می‌پردازیم.

ورم دست و پا در اثر نیروی جاذبه

ورم دست و پا در اثر نیروی جاذبه، به ویژه در اندام‌های انتهایی مانند پاها، زمانی رخ می‌دهد که مایعات بدن به دلیل نیروی گرانش به سمت پایین حرکت می‌کنند! این حالت معمولاً در افرادی که برای مدت طولانی ایستاده یا نشسته‌ هستند مشاهده می‌شود؛ زیرا در اثر ایستادن یا نشستن طولانی، گردش خون طبیعی و بازگشت مایعات از اندام‌ها به قلب مختل می‌شود.

نیروی جاذبه باعث می‌شود مایعات در بافت‌های پایین‌تر بدن به ویژه پاها جمع شوند و منجر به تورم شود؛ این نوع ورم، که به نام “ادم وابسته” نیز شناخته می‌شود، با تغییر موقعیت یا بالا بردن پاها معمولاً بهبود می‌یابد. اما در شرایط حاد نیاز به مراجعه به پزشک و درمان های تخصصی تر است.

ورم انگشتان دست و پا به علت آویزان ماندن زیاد

شایع‌ترین علت ورم انگشتان، تأثیر نیروی جاذبه و آویزان نگه داشتن عضو مبتلا به تورم است. وقتی دست‌ها یا پاها برای مدت طولانی در حالتی قرار می‌گیرند که مایعات بدن به سمت پایین جریان پیدا می‌کنند، تجمع مایعات در انتهای انگشتان دست و پا رخ می‌دهد.

این وضعیت بیشتر در انتهای انگشتان مشاهده می‌شود، جایی که جریان خون و بازگشت مایعات کندتر است. تجمع مایعات در این نواحی می‌تواند منجر به مشکلاتی نظیر افزایش چربی، تشکیل بافت‌های فیبروزی و احساس سنگینی در اندام شود. این علائم، در صورت مداومت، ممکن است باعث کاهش عملکرد اندام‌ها و ناراحتی‌های بیشتری شود.

ورم دست و پا به دلیل کم تحرکی انگشتان یا حرکات سریع نامناسب

کم‌تحرکی انگشتان دست و پا، در صورتی که کنترل و مدیریت نشود، می‌تواند منجر به تشدید ورم شوند؛ وقتی انگشتان برای مدت طولانی بدون حرکت باقی می‌مانند، جریان خون و حرکت مایعات در آن نواحی کاهش یافته، در نتیجه تجمع مایعات افزایش پیدا می‌کند.

علاوه بر این، حرکت سریع و ناگهانی اندام‌ها می‌تواند فشار مضاعفی بر بافت‌ها وارد کرده و منجر به افزایش تورم شود؛ بنابراین، برای پیشگیری از تشدید ورم، لازم است انگشتان به‌طور منظم با حرکات ملایم و کنترل‌شده ورزش داده شوند، تا جریان خون بهبود پیدا کند؛ اما در عین حال باید از حرکات سریع و شدید که ممکن است فشار اضافی ایجاد کند، پرهیز شود.

پوشیدن کفش نامناسب و ورم دست و پا

در برخی افراد، تورم پاها به عنوان مشکلی رایج دیده می‌شود، گاهی اوقات برای پنهان کردن این تورم، افراد ممکن است از کفش‌های نامناسب استفاده کنند! این کفش‌ها که اغلب اندازه پا نیستند یا فضای کافی برای انگشتان متورم ندارند، می‌توانند باعث تشدید تورم شوند.کفش مناسب برای افراد دچار تورم، باید طوری طراحی شده باشد که اندازه و سایز مناسبی داشته باشد و پشت  آن بسته باشد.

همچنین باید از موادی نرم و انعطاف‌پذیر ساخته شده باشد تا از فشردگی انگشتان و مچ پا جلوگیری کند. علاوه بر این، کفش باید فضای کافی برای حرکت و گردش هوا داشته باشد تا فشار روی پاها را کاهش داده و مانع از تجمع بیشتر مایعات در اندام‌ها شود. استفاده از کفش‌های تنگ یا نامناسب نه تنها تورم را بدتر می‌کند، بلکه می‌تواند به مشکلات جدی‌تری مانند درد، تاول و حتی اختلال در جریان خون منجر شود.

ورم دست و پا به دلیل بیماری‌های شایع روماتولوژی مفاصل

لطفاً توجه داشته باشید که هر گونه تورم، درد، خشکی مفاصل و کاهش توانایی حرکت در دست و پا لزوماً به معنای ایجاد ادم (تجمع مایعات) نیست! این علائم ممکن است نشانه‌ای از بیماری‌های دیگری، مانند اختلالات روماتولوژیک و التهابی باشند. بیماری‌هایی مانند آرتریت روماتوئید یا سایر اختلالات خودایمنی می‌توانند باعث تورم و درد در مفاصل شوند که با لنف ادم متفاوت است.

این نوع مشکلات معمولاً با التهاب و تخریب بافت‌های مفصلی همراه هستند و نیاز به بررسی و درمان تخصصی توسط پزشک روماتولوژیست دارند. عدم پیگیری به‌موقع این علائم می‌تواند به تخریب مفاصل و بروز مشکلات حرکتی جدی‌تر منجر شود، بنابراین تشخیص صحیح و درمان مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است.

ورم دست و پا به دلیل سرطان

معمولا ورم دست پس از درمان سرطان، به‌ویژه سرطان پستان، رخ می‌دهد. این وضعیت به دلیل اختلال در تخلیه مایع لنفاوی به علت آسیب به گره‌ها یا عروق لنفاوی ایجاد می‌شود. از جمله علائم تورم دست بعد از جراحی سرطان سینه علائم شامل تورم، سنگینی، درد و محدودیت حرکتی در دست یا بازو است. استفاده از پروتز پستان در افراد مبتلا به لنف ادم، می‌تواند تا حد زیادی در کاهش این علائم موثر باشد.

تورم پا در بیماران مبتلا به سرطان‌، به ویژه سرطان لگن، رحم یا پروستات، نیز بسیار شایع است؛ این حالت به دلیل آسیب به سیستم لنفاوی، مانند برداشتن گره‌های لنفاوی یا پرتودرمانی، رخ می‌دهد و منجر به تجمع مایع لنفاوی در بافت‌های پا می‌شود. از جمله علائم شامل این عارضه می‌توان به درد، احساس سنگینی و کاهش حرکت است.

اختلالات هورمونی و ورم دست و پا

یکی دیگر از دلایل تورم و خشکی بدن در بیماران، ممکن است مصرف داروهای هورمونی باشد؛ این داروها می‌توانند عوارض جانبی مانند تورم و خشکی مفاصل یا بافت‌ها را ایجاد کنند. مصرف داروهای هورمونی باید تحت نظارت دقیق پزشک متخصص انجام شود، زیرا این علائم می‌توانند به دلیل تاثیرات هورمونی بر سیستم‌های مختلف بدن بروز کنند. در چنین شرایطی، بیمار باید توسط یک پزشک متخصص و با تجربه در این حوزه مورد ارزیابی قرار گیرد تا علت دقیق علائم شناسایی و درمان مناسب انجام شود.

مطالعه بیشتر: آیا لنف ادم خطرناک است؟

وجود بیماری‌های متابولیک و ورم دست و پا

یکی دیگر از علل شایع تورم دست و پا می‌تواند ناشی از وجود بیماری‌های متابولیک مانند کم‌کاری تیروئید یا اختلالات قلبی و کلیوی باشد! این بیماری‌ها به دلیل اختلال در تنظیم مایعات بدن و کاهش عملکرد ارگان‌های حیاتی، می‌توانند باعث تجمع مایعات در اندام‌های انتهایی شوند.

ورم پشت پا یکی از اولین علائم مرتبط با این نوع بیماری‌ها است و اگر این تورم شدید شود، ممکن است به اعصاب این ناحیه فشار وارد کرده و منجر به درد و ناراحتی شود. از آنجا که چنین تورم‌هایی می‌توانند نشانه‌ای از مشکلات متابولیک یا سیستمیک جدی باشند، انجام یک معاینه دقیق توسط پزشک متخصص ضروری است. این معاینه می‌تواند به تشخیص دقیق بیماری‌های متابولیک و تجویز درمان مناسب کمک کند.

پوشیدن آستین یا جوراب نامناسب جهت کنترل لنف ادم

پوشیدن آستین یا جوراب نامناسب برای کنترل لنف ادم می‌تواند نتایج منفی مانند افزایش تورم و تشدید علائم را به همراه داشته باشد! این لباس‌های فشاری، اگر به‌درستی انتخاب نشوند یا فشار نامناسبی به بافت‌ها وارد کنند، ممکن است جریان لنفاوی را مختل کرده و باعث تجمع بیشتر مایعات شوند.

به همین دلیل، بسیار مهم است که همواره از آستین‌ها و جوراب‌های مخصوص و مناسب استفاده کنید که به‌طور دقیق با وضعیت بدنی شما تنظیم شده باشند. این نوع لباس‌های فشاری باید تحت نظر پزشک یا متخصص لنفولوژیست طراحی و تجویز شوند، تا به بهبود جریان لنفاوی و کاهش تورم کمک کنند، نه اینکه آن را تشدید نمایند.

استفاده از آستین یا جوراب کشی در صورت داشتن ادم خفیف

تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده از وسایلی مانند آستین یا جوراب‌های کم‌کش، نقش پیشگیرانه‌ای در جلوگیری از بروز لنف ادم ندارد. درواقع، استفاده از این وسایل زمانی که فرد دچار ادم نشده است، توصیه نمی‌شود؛ چرا که ممکن است حتی منجر به ایجاد تورم در دست‌ها و پاها نیز شود! همچنین، استفاده مداوم و غیرضروری از این ابزارها می‌تواند باعث ضعیف شدن عضلات و وابستگی بدن به این وسایل شود.

در مراحل اولیه ایجاد تورم، به‌ویژه زمانی که تورم بسیار خفیف است، به جای استفاده از آستین یا جوراب‌های کشی، بهتر است با کمی تحرک و ماساژ اندام، مشکل را برطرف کنید. استفاده نامناسب از این وسایل در این مرحله ممکن است تورم پشت دست را شدیدتر کند. با این حال، در مراحل پیشرفته‌تر و پس از کنترل ادم با کمک روش‌های درمانی، استفاده از آستین یا جوراب پیشگیری، تحت نظر و تجویز پزشک متخصص، می‌تواند بسیار مؤثر باشد و از عود مجدد تورم جلوگیری کند.

ورم انگشتان دست و پا به دلیل ضربه یا فشار بیش از حد

اگر به انگشتان شما ضربه‌ای وارد شود یا تحت فشار شدید قرار گیرند، احتمال دارد که این عضو حساس دچار آسیب‌دیدگی و تورم شود. تورم ناشی از این ضربه‌ها ممکن است باعث ایجاد درد و محدودیت در حرکت انگشتان گردد، که می‌تواند عملکرد روزمره شما را تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین، بسیار مهم است که از وارد آمدن فشار یا ضربه‌های سنگین به انگشتان جلوگیری کنید.

بهتر است هنگام انجام کارهایی که انگشتان دست و پا در معرض خطر هستند، از ابزارهای مناسب استفاده کرده و مراقب باشید که ضربه ای به آنها وارد نشود. به‌طورکلی، استفاده از وسایل محافظ مانند دستکش‌های مقاوم، به‌ویژه هنگام انجام فعالیت‌های فیزیکی یا ورزشی، می‌تواند نقش مؤثری در جلوگیری از آسیب‌های احتمالی داشته باشد.

وردم دست و پا به دلیل بانداژ نامناسب

بانداژ نامناسب می‌تواند عوارضی به مراتب جدی‌تر و پیچیده‌تر از بانداژ نکردن داشته باشد! در صورتی که بانداژ به درستی و توسط افراد حرفه ای در کلینیک انجام نشود، نه تنها کمکی به کاهش تورم نمی‌کند، بلکه ممکن است باعث ایجاد مشکلات جدیدی مانند فشار بیش از حد به بافت‌ها، محدودیت جریان خون و حتی آسیب به پوست و عضلات شود.

اگر به مراکز استاندارد و تخصصی درمان لنف ادم برای انجام بانداژ دسترسی ندارید، بهتر است از انجام بانداژ خودسرانه پرهیز کنید. در این شرایط، توصیه می‌شود به جای بانداژ، از روش‌های جایگزینی مانند ماساژ تخصصی و تمرینات ورزشی مناسب برای کنترل تورم استفاده کنید. ماساژهای لنفاوی و ورزش‌های مخصوص می‌توانند به بهبود جریان لنف و کاهش تورم کمک کنند.

ورم انگشتان دست و پا به دلیل ماساژ نامناسب

ماساژ و ورزش از مؤثرترین روش‌ها برای کاهش و درمان تورم در دست یا پا محسوب می‌شود؛ این روش‌ها با تحریک جریان لنف و بهبود گردش خون، به کاهش تجمع مایعات در بافت‌های بدن کمک می‌کنند. اما باید توجه داشت که اگر ماساژ به درستی و به روش صحیح انجام نشود، نه تنها تأثیری در کاهش تورم ندارد، بلکه ممکن است مشکلات بیشتری ایجاد کند!

ورم دست و پا

مطالعه بیشتر: نحوه انجام کارهای منزل با لنف ادم

ماساژ نادرست می‌تواند به تشدید اِدم، افزایش تورم و حتی بدفرمی دست یا پای متورم منجر شود! به همین دلیل، انجام ماساژ باید با دقت و توسط افراد متخصص یا تحت نظر آنها انجام شود. همچنین، استفاده از ورزش‌های مناسب، که برای بهبود جریان لنف طراحی شده‌اند، نقش مهمی در تسریع روند بهبود و جلوگیری از عوارض ناشی از تورم دارد.

راه‌های کنترل تورم دست و پا

راه‌‌ها و نکات مختلفی برای کنترل تجمع مایعات و تورم دست و پا وجود دارد که در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت.

درمان اِدم انگشتان در مراحل اولیه و خفیف

آدم خفیف هرگز نباید نادیده گرفته شود؛ چرا که چیزی به نام «آدم خفیف» در واقع وجود ندارد! حتی اگر ورم (ادم) در ابتدای شکل‌گیری خود به نظر ناچیز برسد، باید مورد توجه قرار گیرد و اقدامات درمانی مناسب انجام شود.  ورم‌های جزئی، اگر نادیده گرفته شوند، به مرور زمان می‌توانند به مشکلات بزرگی تبدیل شوند که درمان آن‌ها بسیار پیچیده‌تر و پرهزینه‌تر خواهد بود. بسیاری از افرادی که اکنون با ادم شدید دست و پنجه نرم می‌کنند، در گذشته تنها با یک ورم خفیف مواجه بودند.

عدم استفاده از آستین پیشگیری در مرحله ای که ادم وجود ندارد

در مرحله اول تورم، سریعا به سراغ استفاده از آستین و جوراب کشی نروید! آستین یا جوراب پیشگیری یک وسیله درمانی است؛ بنابراین، نباید از این ابزار بدون نظر پزشک و در همان ابتدا بیماری استفاده شود. چون ممکن است باعث تشدید اِدم انگشتان دست یا پا شود.

ابتدا لازم است تحت نظر یک پزشک متخصص و در یک مرکز درمانی معتبر، آموزش‌های لازم برای مدیریت و کنترل ادم را دریافت کنید؛ پس از آن، با توجه به توصیه‌ها و دستورالعمل‌های پزشک، می‌توانید استفاده از آستین‌های مخصوص را آغاز کنید تا به بهبود و کنترل ورم کمک کنید.

استفاده از آستین کشی مناسب

یکی از راهکارهای مناسب برای درمان ورم انگشتان دست، استفاده از آستین‌های مناسب است؛ اما این ابزار حتما باید تحت نظر یک پزشک متخصص لنفولوژی استفاده شود. استفاده از جوراب یا آستین‌های فشاری که برای کاهش تورم طراحی شده‌اند، باید در زمان مناسب و به طور دقیق طبق توصیه پزشک مجرب انجام شود تا نتیجه درمانی مؤثر داشته باشند. این ابزارهای فشاری، اگر به درستی و در زمان مناسب استفاده شوند، می‌توانند به طور قابل توجهی به کاهش ورم و جلوگیری از پیشرفت آن کمک کنند. اما اگر به طور نادرست یا بدون نظارت حرفه‌ای به کار روند، نه تنها مؤثر نخواهند بود بلکه ممکن است مشکلات جدیدی نیز ایجاد کنند.

یادگیری و انجام ماساژ صحیح لنفاوی زیر نظر متخصص

ماساژ یکی از روش‌های مؤثر در درمان و کاهش تورم دست و پا است، اما تنها در صورتی که به شکل صحیح و اصولی انجام شود! ماساژ درست می‌تواند جریان لنف را بهبود بخشیده و به کاهش تجمع مایعات در بافت‌ها کمک کند، که در نتیجه به کاهش ورم منجر می‌شود. با این حال، اگر این تکنیک به طور نادرست انجام گیرد، نه تنها کمکی به بهبود تورم نخواهد کرد، بلکه ممکن است باعث بدتر شدن وضعیت و حتی افزایش تورم شود. به همین دلیل، توصیه می‌شود که ماساژ توسط یک متخصص آموزش‌دیده یا تحت نظر پزشک متخصص لنفولوژی انجام شود تا از بروز عوارض ناخواسته جلوگیری شود و بهترین نتیجه درمانی حاصل گردد.

انجام ورزشهای مناسب انگشتتان

ورزش مناسب یکی از روش‌های مؤثر برای کنترل و درمان تورم دست و پا (ادم) است؛ برای کاهش تورم پا، می‌توانید با بستن یک بانداژ مناسب روی پنجه پا، حرکات متناوبی انجام دهید. بدین صورت که روی انگشتان پا بلند شوید، چند لحظه در همان وضعیت بمانید و سپس به آرامی به حالت اولیه برگردید. تکرار این حرکت به تخلیه مایعات تجمع‌یافته در پاها کمک کرده و به کاهش تورم منجر می‌شود.

در مورد تورم دست، استفاده از یک توپ متوسط یا بالشت توصیه می‌شود؛ به این صورت که توپ یا بالشت را با دست خود فشار دهید و سپس دست خود را باز کنید. این ورزش به شما کمک می‌کند که عضلات دست تقویت شده و جریان مایعات در دست بهبود پیدا کند. مهم است که دست خود را در حالت سکون نگه ندارید و سعی کنید آن را مرتباً حرکت دهید تا از تجمع مایعات و تشدید تورم جلوگیری کنید.

انجام فعالیت های روز مره با انگشتان دو دست بدون پوشش بانداژ

در طول روز، لازم است که برای چندین ساعت بانداژهای دست خود را باز کنید تا پوست و عضلات فرصت تنفس و حرکت داشته باشند. در این مدت که بانداژ باز است، حتماً باید اندام متورم خود را در حرکت نگه دارید. سعی کنید فعالیت‌های روزمره خود را با استفاده از انگشتان دو دست انجام دهید و از تورم موجود نترسید. مهم است که دست یا پای متورم خود را بی‌حرکت رها نکنید؛ زیرا حرکت منظم به کاهش ورم و بهبود جریان خون کمک می‌کند.

استفاده از کفش مناسب

برای افرادی که از تورم پا (ادم) رنج می‌برند، انتخاب کفش مناسب از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است! کفشی که استفاده می‌کنید باید دارای کفی طبی با ارتجاع مناسب باشد و به طور کامل انگشتان و پشت پای شما را بپوشاند. در دوره درمانی، حتماً از کفش‌هایی با پشت بسته استفاده کنید تا پا به خوبی حمایت شود. همچنین، پنجه کفش نباید باریک باشد تا فشار اضافی به انگشتان وارد نشود.

در مراحل اولیه درمان، توصیه می‌شود که از کفش‌های طبی با ویژگی‌های مناسب برای کاهش تورم استفاده کنید. پس از گذراندن این دوره و با مشورت پزشک، می‌توانید به تدریج به استفاده از کفش‌های معمولی خود بازگردید.

کنترل دوره ای و اصلاح روش بانداژ انگشتان

در کلینیک‌های تخصصی لنف ادم، لازم است که به دقت به روش صحیح بانداژ دست و پای خود توجه کنید. به طور منظم بانداژ انگشتان را کنترل کرده و از تکنیک‌های صحیح که در این مراکز آموزش داده می‌شود، بهره ببرید. انجام درست بانداژ و اصلاح مداوم روش آن تحت نظارت متخصصان، می‌تواند تأثیر قابل توجهی در بهبود وضعیت تورم داشته باشد.

کنترل دوره‌ای آستین و جوراب های مخصوص

برای دستیابی به نتایج بهتر در درمان تورم، کنترل دوره‌ای آستین و جوراب‌های مخصوص زیر نظر متخصص ضروری است. در ابتدای درمان، توصیه می‌شود که روزانه ۲ تا ۳ ساعت از این وسایل استفاده کنید؛ سپس به مرور زمان و با مشورت پزشک، مدت استفاده را به تدریج افزایش دهید تا اثرات درمانی به حداکثر برسد.

به علاوه، با توجه به فرسودگی و کاهش خاصیت ارتجاعی آستین و جوراب در طول زمان، کارآیی آن‌ها ممکن است کاهش یابد؛ بنابراین، لازم است این وسایل در فواصل منظم، توسط پزشک لنفولوژیست بررسی شوند و در صورت نیاز، آستین یا جوراب تعویض یا تنظیم شود تا بهترین نتیجه از درمان حاصل شود.

مطالعه بیشتر: نحوه نگهداری از جوراب و بانداژ کشی در دوران لنف ادم

راه‌های کنترل تورم دست و پا

فیلم‌هایی در زمینه چگونگی انجام بانداژ صحیح وجود دارد که می‌توانید با مراجعه به اینستاگرام خانم دکتر حقیقت، این ویدئوها را تماشا فرمایید.

عدم استفاده از جوراب و آستین به مدت طولانی

برای افرادی که از ادم انگشتان رنج می‌برند، همان‌طور که پیش‌تر گفته شد، در ابتدا تنها ۲ تا ۳ ساعت در روز از جوراب و آستین‌های مخصوص استفاده کنید و سپس به تدریج، طبق برنامه‌ریزی و مشورت با پزشک، مدت زمان استفاده را افزایش دهید. حتی در موارد شدید ادم انگشتان، ممکن است لازم باشد استفاده از جوراب یا آستین را تا زمانی که ورم به طور کامل کنترل شود، به تعویق بیندازید. این کار باید تحت نظر پزشک متخصص انجام شود تا از بدتر شدن وضعیت جلوگیری شود و بهترین نتیجه درمانی حاصل گردد.

برقراری ارتباط مناسب با بدن و پیداکردن بهترین روش بانداژ

برای بانداژ انگشتان، بهتر است سعی کنید با بدن خود ارتباط برقرار کرده و مؤثرترین و بهترین  روش را برای خود پیدا کنید؛ به توصیه‌های افراد غیرمتخصص در این زمینه توجه نکنید و به جای تکیه بر دیگران، سعی کنید روش مناسبی را برای خودتان پیدا کنید. در این مسیر، فقط از راهنمایی یک پزشک متخصص و با تجربه استفاده کنید.

استفاده از تکنیکهای تخصصی مانند فوم‌های خاص برای درمان ادم

برای درمان ادم تکنیک‌ها و روش‌های متنوعی وجود دارد؛ یکی از این روش‌ها، استفاده از فوم‌های خاص است که نقش مهمی در کاهش ورم دارند. این فوم‌ها معمولاً در کلینیک‌های تخصصی لنف‌ادم ارائه می‌شوند و می‌توانند به بهبود جریان لنفاوی کمک کنند. اگر به این نوع درمان نیاز دارید، توصیه می‌شود با مراجعه به مراکز تخصصی لنف‌ادم و تحت نظر پزشکان مجرب، از این تکنیک‌ها بهره‌مند شوید. همچنین، درمان‌های تخصصی دیگر نیز ممکن است برای شما مفید باشد، که تنها با مشاوره و ارزیابی دقیق در این مراکز قابل تشخیص و اجرا هستند.

عدم اعمال فشار زیاد بر مچ دست و پا در هنگام بانداژ کردن

طبق آموزش‌های ارائه شده در کلینیک‌های تخصصی، همواره تلاش کنید از روش صحیح برای بانداژ اندام متورم خود استفاده کنید. با یادگیری روش‌های مناسب از این کلینیک‌ها، می‌توانید بانداژی متناسب با نیاز بدن خود انجام دهید. توجه داشته باشید که هرگز مچ دست خود را بانداژ نکنید؛ انتهای بانداژ باید در زیر مچ دست شما قرار گیرد تا از فشار ناخواسته و مشکلات احتمالی جلوگیری شود.

تعویض بانداژهای فرسوده و بدون ارتجاع

کیفیت بانداژ شما در نتیجه درمانی شما بسیار اهمیت دارد؛ بانداژهای نخ کش شده، فرسوده و…، ممکن است در فرایند تخلیه مایعات، تاثیر چندانی نداشته باشد. بنابراین هنگامی که بانداژ شما ارتجاع مناسب خود را از دست داد، حتما آن را تعویض کنید.

تصویر تورم دست و پا در بیمار مبتلا به لنف ادم

مراجعه به مراکز درمانی در صورت عدم مشاهده نتایج درمانی

اگر احساس می‌کنید که بانداژ یا ماساژی که انجام می‌دهید تأثیری در روند درمانی شما ندارد، بهتر است فوراً به پزشک یا مرکز درمانی مراجعه کنید. ممکن است تکنیک‌های شما به درستی انجام نمی‌شوند و به همین دلیل نتیجه مطلوب حاصل نمی‌شود. پزشک می‌تواند با آموزش روش‌های صحیح، شما را در بهبود و پیشرفت درمان راهنمایی کند.

نکات پایانی در مورد ورم انگشتان دست و پا

در مراقبت از اندام متورم خود، دقت و حساسیت به خرج دهید و در روند درمانی، تنها به توصیه‌های پزشکان متخصص و مراکز درمانی معتبر اعتماد کنید. اگر دست یا پای شما دچار تورم خفیف شده است، نیازی به استفاده فوری از آستین‌های پیشگیری نیست؛ بلکه می‌توانید با انجام ماساژ و ورزش مناسب، بخش عمده‌ای از این تورم را کاهش دهید. در نهایت، برای درمان تورم انگشتان دست و پا، مشاوره با یک پزشک متخصص و با تجربه ضروری است تا بهترین راهکار را دریافت کنید.

در این زمینه، دکتر شهپر حقیقت، پزشک مجرب و متخصص، می‌تواند شما را به خوبی راهنمایی کند و در مسیر درمان همراه شما باشد.

دکتر شهپر حقیقت

دکتر شهپر حقیقت

دکتر شهپر حقیقت، پزشک، MPH،  PhD و لنفوتراپیست و عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات سرطان پستان جهاد دانشگاهی می باشند

مقالات مرتبط

مدرسه و لنف ادم

مدرسه و لنف ادم

لنف ادم، به عنوان یک اختلال در سیستم لنفاوی، می‌تواند زندگی روزمره کودکان و نوجوانان را تحت تأثیر قرار داده و نیاز به مراقبت‌های ویژه‌ای

ادامه مطلب »

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *