مادران باردار مبتلا به لنف ادم، در کنار هیجان و شادی از انتظار آمدن نوزادشان، ممکن است با نگرانیهایی درباره روند بارداری خود روبهرو شوند. سوالاتی مانند: “آیا علائم من در دوران بارداری بدتر خواهد شد؟”، “آیا میتوانم درمانهای جاری خود را ادامه دهم؟”، “این وضعیت چه تأثیری بر نوزاد خواهد داشت؟” و “آیا بیماری من میتواند به فرزندم منتقل شود؟” معمولاً ذهن این مادران را درگیر میکند.
از طرف دیگر بارداری با تغییرات هورمونی، افزایش وزن و فشار مضاعف بر سیستم گردش خون، میتواند بر وضعیت سیستم لنفاوی مادر باردار تاثیر گذاشته و در برخی مواقع موجب بروز تورم در بدن، یا تشدید علائم لنف ادم شود!اما خوشبختانه تجربه نشان داده، که بسیاری از زنان مبتلا به این عارضه، با رعایت نکات مراقبتی و مشاوره با تیم درمانی، قادرند بارداری سالم و موفقی داشته باشند.
این مقاله به بررسی تأثیر لنف ادم در دوران بارداری، چالشهای پیش رو و راهکارهای مدیریت آن میپردازد تا اطلاعاتی جامع و کاربردی در اختیار مادران باردار قرار دهد.
مقاله مرتبط: اهمیت رابطه بیمار با تیم درمان لنف ادم
رابطه میان لنف ادم و بارداری
بارداری استرس زیادی به بدن وارد میکند؛ در دوران بارداری، بدن شما تقریبا 50 درصد مایعات و خون بیشتری برای تامین نیازهای کودک در حال رشد شما تولید میکند. این مسئله میتواند شرایطی را ایجاد کند که بدن شما ناتوان به کنترل این خون و مایعات تولید شده، شود . وقتی صحبت از بارداری و تورم می شود، علل ایجاد کننده اصلی این تورم عبارتند از:
- مایع اضافی تولید شده در دوران بارداری، که سیستم لنفاوی را تحت فشار قرار میدهد.
- تغییرات هورمونی در حال وقوع در زمان بارداری (افزایش سطح پروژسترون، استروژن، HCG و پرولاکتین).
- تغییرات در نفوذپذیری عروق که باعث نشت پلاسما و در نتیجه ایجاد ادم میشود.
- فشار وزن و اندازه جنین در حال رشد بر عروق و شبکه لنفاوی اندام تحتانی و لگن
ویدیو رابطه استرس و لنف ادم در بارداری
همانطور که گفته شد دوران بارداری دوران پراسترسی است؛ پس قبل از ادامه مبحث لطفا این ویدیو را ببینید تا به ضرورت کنترل استرس در پیشگیری از لنف ادم، پی ببرید.
آیا میتوان تورم دوران بارداری را کنترل کرد؟
خوشبختانه امروزه روشهای متعددی برای مدیریت تورم ناشی از لنف ادم در دوران بارداری و پس از آن وجود دارد؛ با این حال، پیش از هر اقدام، ضروری است که علائم خود را با پزشک زنان در میان بگذارید تا مطمئن شوید که تمامی روشهای درمانی و مراقبتی، برای شما و فرزندتان ایمن و مناسب هستند. همچنین، باید به این نکته توجه داشته باشید که تورم ممکن است در طول زمان نسبت به گذشته افزایش یابد و نیازمند مدیریت دقیقتری باشد.
توصیه هایی برای کنترل لنف ادم در بارداری
مدیریت لنف ادم در دوران بارداری تقریبا فرآیندی مشابه با زمان کنترل لنف ادم در حالت طبیعی دارد؛ اگرچه ممکن است دوران بارداری نیاز به توجه بیشتری داشته باشد، زیرا مادر و جنین، هردو با خطرات این بیماری درگیر هستند! هرچند بهتر است ابتدا ورم را کنترل کرده و سپس اقدام به بارداری کنید تا دوران بارداری راحتتری داشته باشید. اما با رعایت توصیه های زیر، می توانید از بروز لنف ادم در این دوران جلوگیری کنید و حتی با وجود لنف ادم، بارداری خوبی داشته باشید.
توصیه هایی برای مدیریت لنف ادم در بارداری:
- روزانه از جورابهای فشاری استفاده کنید و در شب پاهای خود را بالا نگه دارید
- با رعایت توصیههای مشاور تغذیه و حفظ وزن مناسب، از تشدید مشکلات لنفاوی در پاها جلوگیری کنید.
- مصرف نمک را کاهش دهید و از افزایش وزن اضافی که میتواند تورم را تشدید کند، خودداری کنید.
- از آفتاب دوری کنید، زیرا گرما تجمع مایع لنف را افزایش داده و تحمل جورابهای فشاری را دشوار میکند.
- خواب و استراحت کافی داشته باشید تا بدن بتواند بهتر با فشارهای بارداری مقابله کند.
- با انجام بانداژ و مراقبتهای دقیق در ماههای اول، از تشدید تورم در ماههای پایانی بارداری پیشگیری کنید.
- پیادهروی یا ورزش روزانه را فراموش نکنید تا گردش خون و سیستم لنفاوی فعال بماند.
- پیادهروی در آب یا ورزشهای سبک آبی به کاهش درد و کنترل تورم کمک میکند.
- در تمام معاینات پزشکی بارداری شرکت کنید، زیرا این مراقبتها برای سلامت مادر و کودک حیاتی است.
- با مصرف غذای مناسب، پوشیدن لباسهای راحت و داشتن فعالیتهایی که باعث نشاط شما میشود، روحیه خود را حفظ کنید.
- همواره با پزشک لنفولوژیست خود مشورت کنید تا برنامهای مناسب برای کنترل تورم شامل بانداژ یا تخلیه لنفاوی دستی تنظیم شود.
- طی بارداری، با مراجعه منظم به لنفولوژیست و هماهنگی بین پزشکان لنفولوژی و زنان، روند بارداری را مدیریت کنید.
تاثیر بارداری بر لنف ادم
آیا لنف ادم در دوارن بارداری بدتر میشود؟ بارداری میتواند به دلیل تغییرات هورمونی، افزایش وزن، و فشار ناشی از رشد جنین، فیلتراسیون لنفاوی را افزایش داده و به تشدید لنف ادم منجر شود.علاوه بر این، کاهش تحرک و محدودیت در استفاده از برخی روشهای درمانی، مانند بانداژهای فشاری، میتواند مدیریت لنف ادم را در دوران بارداری چالشبرانگیز کند.
با این وجود، همکاری با پزشکان متخصص و استفاده از روشهای مناسب، مانند برنامههای مراقبتی هدفمند و ورزش مناسب، میتواند به کنترل علائم و کاهش اثرات آن کمک بسزایی داشته باشد. بنابراین، اگرچه خطر تشدید لنف ادم وجود دارد، اما با توجه به مراقبتهای مناسب، میتوان بارداری موفقی را پشت سر گذاشت.
احتمال انتقال لنف ادم از مادر به جنین
بدون شک این احتمال صفر نیست! اما احتمال انتقال ژنتیکی لنف ادم به فرزند بسیار پایین است؛ این موضوع باعث میشود که فرد بتواند بدون هیچ نگرانی اقدام به بارداری کند. در حقیقت، لنف ادم اولیه معمولا یک اختلال ژنتیکی است که امکان دارد، از مادر به کودک منتقل شود. احتمال انتقال این ژنها به جنین تنها یک تا دو درصد است؛ به همین خاطر اگر فرد مبتلا به لنف ادم مراقبتها را به خوبی انجام دهد، میتواند زندگی سالمی را برای خود و جنین، به وجود آورد.
برای مدیریت لنف ادم و تمایز آن از چاقی، روشهای متفاوتی مانند کامپرشن تراپی (بانداژهای فشاری)، ماساژ، و استفاده از جوراب یا آستینهای کشی تخصصی پیشنهاد میشود. در مورد اضافه وزن، مشاوره تغذیه علمی و افزایش فعالیت بدنی بهترین راهکار برای کنترل وزن و کاهش فشار اضافی بر سیستم لنفاوی است.
تشدید لنف ادم در دوران بارداری
در دوران بارداری، رشد رحم و افزایش وزن جنین باعث فشار بر لگن شده و عروق خونی و لنفاوی را فشرده میکند. این فشار، جریان بازگشت مایع لنفاوی به خون را محدود کرده و منجر به تجمع بیشتر مایعات در بافتها میشود. علاوه بر این، احتباس آب و سدیم در بدن نیز التهاب و تورم اندامها را تشدید میکند. برای کاهش این اثرات، حتما مصرف نمک را به حداقل برسانید و مراقبتهای لازم را انجام دهید.
زایمان طبیعی و لنف ادم
یکی از سوالات اکثر مادران باردار مبتلا به لنف ادم، این است که “آیا با وجود لنف ادم میتوانیم زایمان طبیعی کنیم؟”
در پاسخ باید بگوییم، هیچ مشکلی در رابطه میان لنف ادم و زایمان طبیعی وجود ندارد و گزارشهای خطرناک از این مسئله نیز ثبت نشده است. با این حال، بهتر است برای افراد مبتلا به لنف ادم، زایمان طبیعی با ریسک کمتر انجام شده و گزینه سزارین به عنوان روش مطمئنتر در نظر گرفته شود.
ورزش لنف ادم در دوران بارداری
ورزشهای آبی بهترین گزینه برای کسانی است که باردار و مبتلا به لنف ادم هستند. به استخر بروید، راه رفتن در آب میتواند در دوره بارداری بسیار مفید باشد؛ البته به هیج عنوان از سونا و جکوزی استفاده ننمایید.
ورزش داخل آب از حرکات ورزشی بسیار مفید در این دوران است، البته به شرط اینکه در یک استخر پاکیزه و استاندارد انجام شود تا باعث ایجاد عفونت در بدن شما نگردد. سعی کنید پس از خروج از استخر حتما یک حمام کامل داشته باشید تا کلر موجود در آب استخر از بدن شما شسته شود.
آیا هر تورمی در زمان بارداری، لنف ادم است؟
خیر. هر تورمی در دوران بارداری به معنای ابتلا به لنف ادم نیست! ممکن است تورم ایجاد شده مربوط به تورم طبیعی دوران بارداری شما باشد؛ دلیل بسیاری از تورمهای دوران بارداری، ریشه متابولیک دارد. متخصص زنان و زایمان میتواند در زمینه تورمهای دوران بارداری شما را راهنمایی کند.
بارداری با وجود لنف ادم
خوشبختانه لنف ادم مانعی برای بارداری نیست و حتی باوجود این عارضه هم میتوان باردار شد. هرچند بهتر است ابتدا لنف ادم را درمان کرده و سپس برای بارداری اقدام کنید؛ اما به هرحال ابتلا به این بیماری نباید مانعی برای مادر شدن شما باشد. با مشاوره منظم با پزشک و رعایت مراقبتهای لازم، میتوانید حتی با وجود لنف ادم هم، باردار شوید. اگر در دوران بارداری مراقبتهای ویژه انجام شود، لنف ادم تأثیر منفی بر روند زندگی و بارداری شما نخواهد داشت. با رعایت نکات بهداشتی و درمانی، میتوان علائم را کنترل کرده و بارداری سالمی را تجربه کرد.
لنف ادم یکی از ناهنجاری هایی است که ممکن است در اثر بروز اشکالاتی در سیستم لنفاوی به وجود آید. امروزه پیشگیری از لنف ادم از مباحث مهم پزشکی به حساب می آید؛ زیرا در هر حال، پیشگیری از هر نوع اختلال و بیماری می تواند از درمان آن ساده تر باشد و در مورد لنف ادم، اثربخشی بیشتری به همراه دارد. پس به شما همراهان عزیز باشگاه لنف ادم ایران پیشنهاد می کنیم تا حتما مقاله پیشگیری از لنف ادم رو مطالعه بفرمایید.
برای آموزش های بیشتر میتوانید به پیج دکتر شهپر حقیقت مراجعه نمایید.
